ダイエット

習慣だけはついた

今年の目標は「体重を65kg以下にする」という、意外と簡単に達成できるんじゃねぇの?と気安く考えている現在67kgのマナブです。毎日体重計に乗って己の体重をチェックしているのですが目に見える変化がないので早速挫けそうになっています。デジタル体重計だったらもっと細かく量れるのでしょうか。

ちなみに身長、年齢、性別から算出した標準体重63.5kgだそうです。目標より1.5kgもマイナスなのには目を瞑ろうと思います。

それと一日あたりの標準的なカロリー摂取量が1940~2130kcalだそうですが、お昼のコンビニ弁当で既に半分近い量を摂取済みです。朝ご飯はドーナツでした。そして今夜は友人宅で飲み会です。痩せたい気持ちと食欲は反比例。